
從情緒開始,引導孩子學會表達的第一步
不是他不會說,而是他不知道怎麼說
2025 Jul 22 禮德充電站
Step 1:先調節情緒
孩子爆炸時,先別急著說理
情緒冷卻了,對話才有可能
☑️ 給他時間 → 「你可以先休息一下」
☑️ 給他空間 → 創造小角落 / 暫時分開
☑️ 給他安全感 →「我在這裡,等你準備好再說」
調節情緒怎麼說?
💬 教孩子說出「我要冷靜一下」
這不是逃避,是情緒照顧的第一步!
「我需要休息一下。」
「請給我一點時間。」
Step 2:再同理感受
情緒過後,需要被理解,不是被評價
✔ 同理不是要孩子馬上變好,是讓他知道你願意陪
✔ 說出他可能的感覺,是一種橋樑
「你是不是很委屈?」
「我看到你很生氣,是發生了什麼事?」
「如果你想說,我會聽你說。」
Step 3:最後再說理
等他願意聽,再一起整理發生什麼事
使用 SBIOR 問法,引導孩子為行為負責:
S 情境發生了什麼?
B 你做了什麼?
I 有什麼影響?
O 下次還能怎麼做?
R 現在怎麼修復?
你也曾陪孩子走過情緒風暴嗎?
那一刻的你,是不是也好想逃?
但你選擇留下來陪他!
那就是孩子學會「說出來」的開始!
留言和我們分享:你曾用什麼方法陪孩子走過情緒呢?
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