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      3. 不是他不會說,而是他不知道怎麼說

      從情緒開始,引導孩子學會表達的第一步

      不是他不會說,而是他不知道怎麼說

      2025 Jul 22 禮德充電站
      內容目錄
      1. Step 1:先調節情緒
        1. 調節情緒怎麼說?
      2. Step 2:再同理感受
      3.  Step 3:最後再說理
      內容目錄
      1. Step 1:先調節情緒
        1. 調節情緒怎麼說?
      2. Step 2:再同理感受
      3.  Step 3:最後再說理

      Step 1:先調節情緒


      孩子爆炸時,先別急著說理

      情緒冷卻了,對話才有可能

      ☑️ 給他時間 → 「你可以先休息一下」

      ☑️ 給他空間 → 創造小角落 / 暫時分開

      ☑️ 給他安全感 →「我在這裡,等你準備好再說」



      調節情緒怎麼說?

      💬 教孩子說出「我要冷靜一下」

      這不是逃避,是情緒照顧的第一步!

      「我需要休息一下。」

      「請給我一點時間。」




      Step 2:再同理感受


      情緒過後,需要被理解,不是被評價

      ✔ 同理不是要孩子馬上變好,是讓他知道你願意陪

      ✔ 說出他可能的感覺,是一種橋樑

      「你是不是很委屈?」

      「我看到你很生氣,是發生了什麼事?」

      「如果你想說,我會聽你說。」


       Step 3:最後再說理


      等他願意聽,再一起整理發生什麼事

      使用 SBIOR 問法,引導孩子為行為負責:

      S 情境發生了什麼?

      B 你做了什麼?

      I 有什麼影響?

      O 下次還能怎麼做?

      R 現在怎麼修復?


      你也曾陪孩子走過情緒風暴嗎?

      那一刻的你,是不是也好想逃?

      但你選擇留下來陪他!

      那就是孩子學會「說出來」的開始!

      留言和我們分享:你曾用什麼方法陪孩子走過情緒呢?



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