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                3. 不是他不會說,而是他不知道怎麼說

                從情緒開始,引導孩子學會表達的第一步

                不是他不會說,而是他不知道怎麼說

                2025 Jul 22 禮德充電站
                內容目錄
                1. Step 1:先調節情緒
                  1. 調節情緒怎麼說?
                2. Step 2:再同理感受
                3.  Step 3:最後再說理
                內容目錄
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                  1. 調節情緒怎麼說?
                2. Step 2:再同理感受
                3.  Step 3:最後再說理

                Step 1:先調節情緒


                孩子爆炸時,先別急著說理

                情緒冷卻了,對話才有可能

                ☑️ 給他時間 → 「你可以先休息一下」

                ☑️ 給他空間 → 創造小角落 / 暫時分開

                ☑️ 給他安全感 →「我在這裡,等你準備好再說」



                調節情緒怎麼說?

                💬 教孩子說出「我要冷靜一下」

                這不是逃避,是情緒照顧的第一步!

                「我需要休息一下。」

                「請給我一點時間。」




                Step 2:再同理感受


                情緒過後,需要被理解,不是被評價

                ✔ 同理不是要孩子馬上變好,是讓他知道你願意陪

                ✔ 說出他可能的感覺,是一種橋樑

                「你是不是很委屈?」

                「我看到你很生氣,是發生了什麼事?」

                「如果你想說,我會聽你說。」


                 Step 3:最後再說理


                等他願意聽,再一起整理發生什麼事

                使用 SBIOR 問法,引導孩子為行為負責:

                S 情境發生了什麼?

                B 你做了什麼?

                I 有什麼影響?

                O 下次還能怎麼做?

                R 現在怎麼修復?


                你也曾陪孩子走過情緒風暴嗎?

                那一刻的你,是不是也好想逃?

                但你選擇留下來陪他!

                那就是孩子學會「說出來」的開始!

                留言和我們分享:你曾用什麼方法陪孩子走過情緒呢?



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