暖心開學日素材：帶孩子回顧暑假，更認識自己與同儕！

#SEL加油站

跟大家分享一個開學日可以帶孩子自我覺察同儕欣賞的課程教材！（之前帶不同年級的孩子玩，他們都非常喜歡）暑假期間，有的孩子多了許多可以自由運用的時間，有的孩子則是被家長安排的課程填滿，孩子們見了許多的朋友、去了不同地方，與家人有了一些美好的互動、磨合的需要，這些種種的時刻裡，都是帶孩子覺察的好機會。 

40分鐘帶孩子回顧暑假，你可以這樣做：

站進圈圈內

進行時間：5分鐘

進行方式：在地上用一條長繩子圍成一個圓，一開始孩子們站在圓的線上，老師念出各種「行為」，孩子覺得自己有做到那個行為就可以往圈內站一步。 行為列舉與性格對照（性格不必預先讓孩子知道，只是給老師們參考對照）

• 暑假期間我主動分擔家裡的家事 👉 獨立 
• 暑假期間我見到親友時會主動打招呼 👉 禮貌 / 熱情
• 暑假時我有自主按部就班完成作業 👉 自制 
• 暑假感到無聊時，我會自己發想好玩的活動 👉 創意
• 暑假期間家人陪伴我玩時，我內心會覺得感謝 👉 感恩

還有好多可以給老師們自己想，大概8-10個問題差不多，每一個孩子選擇要不要站到圈內的時刻，都是在進行自我覺察的重要練習，也為後續的課程開啟暖身。

情緒點點名

進行時間：12分鐘 

進行方式：根據下方的情緒列表，給孩子圈選暑假期間自己出現過的情緒（至少5個，至多10個）。老師引導孩子反思並寫在白紙上

• 什麼樣的情況下會出現這些情緒呢？
• 哪些情緒讓你很想延續？哪些情緒讓你想要快轉？
• 帶孩子思考在這些情緒拜訪時，可以怎麼迎接他們（舉例如下）
  • 快樂：思考什麼事情帶給自己真實的快樂，找到自己的能量補給源頭
  • 無聊：什麼時刻自己會感覺無聊，列出無聊時可以做的清單
  • 難過：什麼事情讓你感到難過，想想要怎麼修復當時難過的自己 

性格調味罐

進行時間：15分鐘 

進行方式：引導孩子回顧暑假期間，發現自己的性格比例。48個性格中，每一格都是相對的，越靠近詞語的星星就代表越多該性格。再帶孩子思考如果只能選擇3個最能代表自己的性格，那會是什麼？而性格帶來的正面、反面影響又是什麼？

這個環節孩子容易卡在不確定自己是什麼個性，而選取中間，要建議孩子避免選擇中間，不然會沒辦法清楚知道自己的個性，引導孩子可以從大多數時刻自己的表現來選擇。老師可以適當舉例性格對應的行為讓孩子思考。

之前帶孩子進行課程時，

• 有孩子寫下包容
  • 正面影響是「大家會覺得跟我相處很舒服」
  • 負面影響是「有時候會犧牲自己的想法」
• 有孩子寫下慷慨
  • 正面的是「大家會很喜歡跟我交朋友」
  • 負面影響是「不想分享時別人會生氣」
•  有孩子寫下半途而廢
  • 正面的是「可以找到別的可能」
  • 負面的是「無法完全做完一件事」
• 有孩子寫下禮貌
  • 正面的是「朋友很多」
  •  負面的是「朋友太多很困擾」
• 有孩子寫下理智
  • 正面的是「可以冷靜思考」
  • 負面的是「面對很多瘋狂的人會顯得自己很孤單」

交換看不見的禮物

進行方式：找3個同學分享自己寫下的性格與正反面影響，選擇1個最想交換的性格並跟對方說明原因。

這樣的40分鐘課程，讓孩子們從更深刻的層面看自己的假期， 更能認識自己與身旁的同學，從自己身上挖掘，從彼此身上學習。

歡迎有需要的夥伴們下載取用課程學習單