如何在課堂上，創造孩子自我覺察的空間？

身為大人的我們偶爾沈迷於滑手機， 但對孩子來說，這樣的習慣，可能正一點一滴拉低他的情緒與專注力。 讓孩子在假期中，不只有螢幕相伴，還記得有人在乎他、相信他。 讓我們從陪孩子「怎麼用手機」開始，一起陪孩子一起迎接數位時代的挑戰與可能。

「暑假孩子的手機該不該沒收？」 「孩子怎麼總是滑手機不跟我說話？」 「大人說一句，孩子回三句，溝通怎麼愈來愈難？」 這些，可能是孩子暑假在家可能會發生的事。 但其實，手機只是冰山一角，背後真正的課題是與孩子之間的合作與溝通！

根據 WHO（世界衛生組織）對 Self Care（自我照顧）的定義： 「自我照顧（Self Care）是沒有醫療介入下，個人、家庭或社群促進健康、預防疾病、保持良好狀態的能力。」 所以自我照顧，不只是休息而已， 而是認真傾聽自己，照顧身體與心理的真正需要！

「暑假時我們參加了一場研習，由廷軒老師分享 PBL 課程，還一起設計了簡單的教案。那次經驗讓我們對 PBL 的學習模式產生了濃厚興趣。」 在聽完研習後，宜靜老師與家宜老師意識到，PBL 不是單向教學，而是與學生共創課程。因此，她們決定參加 PBL 種子教師培訓計畫，並把概念帶回學校，嘗試開設一門全新的選修課。 「培訓課程非常有系統，讓我們學到從零到一的完整課程設計思維。」兩位老師印象深刻的是，廷軒老師除了授課，還提供了諮詢時間與讀書會，協助他們一步步將想法轉化為行動。

親愛的老師，你是否也曾經有這樣的時候？ 👉想引導小組討論，結果孩子們各說各話、一團混亂 👉安排合作任務，卻發現孩子之間爭執不斷，無法完成任務 👉有學生總是拒絕參與團體活動，甚至說出：「我不要跟他一組！」 別急著責怪孩子「不配合」，其實，溝通與合作能力就像肌肉，需要時間與練習才能變得強壯💪 在我們期待孩子成為有同理心、有責任感的合作者前，我們能做的，就是先教會他們如何好好說話、怎麼一起做事。

孩子又在發脾氣、不願意說？ 其實不是他不想說，而是他不知道怎麼說說出口。 每次想引導孩子「說出感受」、「同理他人」卻失敗？ 🔍 這次禮德充電站帶你用 3 步驟： 先調節 → 再同理 → 後說理 幫助孩子練習從「情緒爆炸」走到「穩定表達」！