是！不是！或許吧！一套快速產生價值激盪的SEL這樣玩

在社會情緒學習（SEL）的五大概念中，包含自我覺察與社會覺察，但是每當提到自我覺察，很多人以為一定要先「談情緒」。 今天要來跟大家分享一個短時間也能進行的價值激盪活動，帶你也帶孩子「不用從情緒切入」，也能「練習自我覺察」。

自我覺察是什麼？

根據CASEL的定義， SEL的自我覺察（Self-Awareness）定義是： 「識別情緒、價值觀及其影響， 評估自己的優勢和局限， 保持成長心態與自我效能感。」

「是 — 不是 — 或許吧」活動進行步驟

1. 老師在教室的三個區域（通常是黑板 / 中間柱子 / 後方佈告欄）貼上印著「是」、「不是」、「或許吧」的三張紙，預告學生們等等老師會說出不同的句子，請大家根據自己的想法站到對應的位置。
2. 不論移動到哪一個區域，都需要跟同一個立場的同儕分享一個對應的理由（同意 / 不同意 / 兩者都有），可以安排3-4人一組。即使立場一樣，但原因可能不盡相同，聆聽的過程也是在拓展學生社會覺察的基礎，同時學習觀點取替。
3. 每小組派出一個代表分享他們交流時提到的意見，讓全班有機會快速聆聽彼此的觀點
4. 最後收尾可以善用提問幫助學生反思過程中出現的情緒、對應的事件。例如：「活動進行時有讓你感到驚訝的任何事情嗎？」不需要有任何的結論，只需要讓大家意識到「大家對同樣的事情有不同想法，但這些想法怎麼形成的？不一定每件事都有一個正確答案。」

活動題目參考

以下提供10個可以作為「是 — 不是 — 或許吧」的問題供老師們參考，老師可以根據班級學生年紀、比較容易有多元意見的題目，甚至是當前的社會議題作為出題方向。

• 政府應該設定社群帳號的申請審核，16歲以下不能申請。 
• 當新學生加入學校時，應該教導他們主動去向其他學生介紹自己。 
• 小學應該廢除制服與運動服的規定，讓大家自由穿想穿的服裝上學。 
• 學校應該禁止學生帶垃圾食物到校園中。 
• 班上的每一個決策都應該要由全部的學生一起討論、表決。 
• 一年應該分成四個學期，暑假4周，其他秋假、春假與寒假各2週。 
• 小孩應該要可以決定自己上床睡覺的時間。 
• 上學時間應該改為每天5小時。 
• 把動物養在動物園可以讓他們有好的發展。 
• 朋友多少不重要，只要有可以真正了解我的人就好。

藉由這樣的歷程，學生將有機會省視自己價值觀背後的原因，同時也學習聆聽意見與立場不同的觀點表述，甚至能引導學生發現當遇見相似立場、不同立場的人時，自己的反應。 所以SEL的起手式其實很簡單， 就是在課室中盡可能創造讓感受可以「被聽見」、「被表達」的場域！